2017-08-24 15:05:23

PRZEJRZYJ SIĘ W OCZACH INNYCH I ZOBACZ, JAKA JESTEŚ PIĘKNA

 

Czy gdybym Cię teraz poprosiła, abyś wymieniła 10 swoich mocnych stron, czy byłoby to dla Ciebie proste, czy trudne? Mocne strony to wszystko, w czym jesteś dobra, co potrafisz, Twoje talenty.

Kiedy po raz pierwszy, na warsztacie rozwoju osobistego, trener zadał nam takie pytanie, to był dla mnie szok. „Jak to, aż 10 mocnych stron? Skąd ja tyle wezmę?”. Pomyślałam. Jakby zapytał o 10 moich słabych stron, to wymieniłabym w minutę, bez problemu.

Od tamtego czasu, nauczyłam się o sobie wielu rzeczy, również mówić na głos to, co mam w sobie dobrego. Jednak wymagało to ode mnie sporo pracy nad poznaniem siebie i nad samokrytycyzmem, który dokuczał mi od młodzieńczych lat.

Jednym z ćwiczeń, które robiłam sama nie raz i które polecam moim klientkom jest Sesja Feedback. W tym ćwiczeniu przeglądasz się w oczach innych osób. Po tym ćwiczeniu poczujesz się uskrzydlona i po prostu piękna, czyli taka, jaka naprawdę jesteś, tylko może jeszcze tego nie dostrzegasz.

PRAKTYKA

Gotowa na ćwiczenie?

Zadaj pytania pięciu zaufanym osobom, które znasz od jakiegoś czasu, tzn. bliskim, przyjaciołom.

 

Pytania:

1. W czym jestem dobra według Ciebie, jakie mocne strony we mnie widzisz?

2. Co cenisz we mnie najbardziej / za co mnie lubisz?

3. W czym możesz poprosić mnie o pomoc, bo wiesz, że potrafię Ci pomóc?

Kiedy usłyszysz odpowiedzi, to nie oceniaj ich, przyjmij je z wdzięcznością i podziękuj. Zapisz sobie odpowiedzi Twoich rozmówców. To też jest ćwiczenie asertywności.

To ćwiczenie może być dla Ciebie trudne, ale uwierz, że wyniesiesz z niego dużo dobrego dla siebie.


Zapisz się do mojego newslettera i otrzymuj powiadomienia o nowych postach na Vlogu na swoją skrzynkę

Zapisuję się do newslettera




Formularz kontaktowy

 

 

 

 

 


 

 

Anna Koprowska Coach Zmiany Zawodowej

tel. 669 769 696  Zapraszam do kontaktu w godz. 9.00 - 19.00. pon-pt.

Działalność online, na terenie całej Polski

Adres biura: Al. Grunwaldzka 472, 80-309 Gdańsk Oliwa

E-mail: kontakt@annakoprowska.pl

Fan-page: Anna Koprowska Coach Zmiany Zawodowej

Skype: Anna.Koprowska.Coach