PRZEJRZYJ SIĘ W OCZACH INNYCH I ZOBACZ, JAKA JESTEŚ PIĘKNA

  Czy gdybym Cię teraz poprosiła, abyś wymieniła 10 swoich mocnych stron, czy byłoby to dla Ciebie proste, czy trudne? Mocne strony to wszystko, w czym jesteś dobra, co potrafisz, Twoje talenty.

 

Więcej



NIC MI SIĘ NIE CHCE, JAK MAM SIĘ ZMOTYWOWAĆ DO PRACY?

Początek coachingu, Agata mówi: Nie wiem, co dzisiaj ze mną zrobisz, ale nie przygotowałam się, bo nic mi się ostatnio nie chce. Dobrze ją rozumiem, chyba każdy z nas ma od czasu do czasu taką niechęć do wszystkiego i najlepiej…

 

Więcej



DOCEŃ SIEBIE I SWOJE MAŁE SUKCESY

  „Co Ci się dzisiaj udało, z czego jesteś zadowolona?”. Kiedy po raz pierwszy zadaję to pytanie moim klientkom, większość jest na początku zaskoczona, a następnie z trudem wymienia 1-2 rzeczy. Jeśli też tak zareagowałaś,…

 

Więcej



TWOJE POTRZEBY SĄ WAŻNE

  Czy wiesz, że Twoje potrzeby są Ważne? A może masz takie poczucie, że żyjesz bardziej dla innych, niż dla siebie? Dla swoich rodziców, których oczekiwania spełniasz, dla swojej rodziny: męża, partnera,…

 

Więcej



NIE WIESZ CO DALEJ ROBIĆ? DAJ SOBIE CZAS

  Kiedy nie wiem, co robić, zazwyczaj wciskam przycisk „stop” i daję sobie 15 min czasu albo cały dzień na przetrawienie czegoś. Jeśli mam do czynienia z ważną decyzją w moim życiu, to nie wymuszam…

 

Więcej



JAK DOKONAĆ ZMIANY ZAWODOWEJ I NIE PAŚĆ NA ZAWAŁ SERCA?

  Czas i energia to dwa główne zasoby, których potrzebujemy w zmianie zawodowej, które definiuję jako zmianę zawodu i/lub etatu na własną działalność. Niezależnie od tego, czy chcesz odkryć swój kierunek zawodowy,…

 

Więcej



LĘK PRZED OCENĄ INNYCH I ODWAGA ŻYCIA PO SWOJEMU

  Dzisiaj kilka słów o lęku przed oceną innych oraz odwagą do życia po swojemu. Często spotykam się z tym, że kobiety obawiają się podjąć działanie, to znaczy zmienić pracę, zawód, przejść z etatu na…

 

Więcej



W JAKI SPOSÓB PRZEKONANIA I MYŚLI TWORZĄ NASZĄ RZECZYWISTOŚĆ?

Przyjrzyj się poniższemu obrazkowi. Pokazuję on prostą zasadę, według której myśli wpływają na nasze emocje, a te na nasze zachowanie. Zachowanie to nasze wybory, to, co robimy, jak tworzymy nasze życie osobiste i zawodowe. Chociaż nie ma…

 

Więcej



JAK WYTRWAĆ W ZMIANIE ZAWODOWEJ?

  Zmiana zawodu czy zmiana z etatu na własną działalność wymaga czasu. To się nie dzieje z miesiąca na miesiąc. Jeśli zmieniasz zawód po tym, jak masz już określony swój kierunek zawodowy,…

 

Więcej



JAK ZBUDOWAĆ WIZJĘ TWOJEJ PRZYSZŁEJ PRACY/ZAWODU/DZIAŁALNOŚCI?

  Kiedy poszukujesz nowego pomysłu zawodowego (pomysł na Twój zawód lub biznes) na siebie, sugeruję, abyś zastanowiła się nad wizją Twojej idealnej pracy. Aby to zrobić, zastanów się nad tym, czego potrzebujesz oraz jaki styl…

 

Więcej



TO, CZEGO CHCESZ, A CZEGO POTRZEBUJESZ, TO DWIE RÓŻNE RZECZY

  Dzisiaj kilka słów o różnicy pomiędzy tym, czego chcesz, a czego potrzebujesz. Wbrew pozorom to dwie różne sprawy. Jeśli chcesz tego, czego chcą inni otaczający Cię ludzie, to może się okazać, że tego wcale…

 

Więcej



TWOJA WIARA W SIEBIE ZALEŻY OD TWOJEGO POSTRZEGANIA SIEBIE I OTOCZENIA

Podzielę się z Tobą dzisiaj moim osobistym doświadczeniem budowania swojej wiary w siebie. Jednak najpierw zadam Ci trzy pytania: W jaki sposób postrzegasz siebie raczej pozytywnie, czy negatywnie? Czy masz wiarę w ludzi i zaufanie do świata, czy raczej…

 

Więcej



JAK POŁĄCZYĆ OBECNĄ PRACĘ ZE ZMIANĄ ZAWODOWĄ?

Jeśli masz już pomysł na siebie, na swoją przyszłą prace lub działalność, to polecam Ci zdobyć pierwsze doświadczenia w nowym zawodzie, aby przekonać się na 100%, czy jest on dla Ciebie. To wymaga od Ciebie już większego zaangażowania, działania oraz…

 

Więcej



RÓŻNICA W STYLU PRACY I ŻYCIA POMIĘDZY ETATEM, A WŁASNĄ DZIAŁALNOŚCIĄ

  Wiele kobiet, które do mnie przychodzą nie są pewne, czy chcą dalej pracować na etacie, czy podjąć własną działalność. Wiedzą na pewno, że chcą robić coś innego zawodowo, co by dało im większe poczucie satysfakcji i sensu w ich…

 

Więcej



CO SIĘ DZIEJE, KIEDY NIE PRACUJESZ W ZGODZIE ZE SOBĄ I TWOIMI WARTOŚCIAMI?

  Ostatnimi czasy to hasło staje się popularne w kręgach rozwojowych: „Pracuj w zgodzie ze sobą i z Twoimi wartościami.”. Co to w ogóle znaczy? Różne są definicje wartości. Generalnie wartości można określić jako cechy, zachowanie lub normy niezwykle cenne…

 

Więcej



ZAPLANUJ SWOJĄ ZMIANĘ ZAWODOWĄ NA 2017 R. – ZRÓB PLAN DZIAŁANIA Cz. 2

  Dzisiaj proponuję Ci rozpisać działania do Twoich celów szczegółowych. Nie wystarczy wyznaczyć sobie cel zawodowy, żeby go osiągnąć. Trzeba zrobić plan działania i go konsekwentnie realizować. Podam Ci przykład rozpisanego celu i działań, które możesz podjąć, aby ten cel…

 

Więcej



ZAPLANUJ SWOJĄ ZMIANĘ ZAWODOWĄ NA 2017 R. - OKREŚL SWOJE CELE SZCZEGÓŁOWE Cz 1.

  Dzisiaj kontynuujemy temat stawiania celów i powoli zaczynamy przechodzić do etapów działania, które trzeba sobie wyznaczyć, aby ten cel osiągnąć. Jeśli masz już zapisany swój cel główny, to teraz czas, abyś wyznaczyła cele szczegółowe, czyli etapy działań, które musisz…

 

Więcej



JAK OKREŚLIĆ SWOJE CELE NA 2017 ROK, TAK ABY JE ZREALIZOWAĆ?

  Moim rytuałem pod koniec roku jest podsumowanie mijającego roku i określenie celów na kolejny. Po co to robię? Dlatego że dzięki temu nadaję świadomy kierunek moim działaniom. Odpowiadam sobie na pytania, czego chcę, aby moje życie było bardziej spełnione,…

 

Więcej



TRUDNOŚCI Z OKREŚLENIEM POMYSŁU ZAWODOWEGO NA SIEBIE cz. 4

  Jedną z trudności w określeniu pomysłu zawodowego na siebie może być fakt, że nie masz odpowiednich kompetencji do wykonywania pracy/zawodu, czy działalności, do których masz pasje i widzisz możliwości zarabiania. Podam jako przykład moją klientkę,…

 

Więcej



TRUDNOŚCI Z OKREŚLENIEM POMYSŁU ZAWODOWEGO NA SIEBIE cz. 3

  Dzisiaj będzie o roli przekonań w wyborze pomysłu zawodowego na siebie. Dla mnie wybór kierunku zawodowego to nie tylko jego określenie na bazie naszego potencjału. To jest również podjęcie wewnętrznej decyzji, że to jest mój kierunek i będę w…

 

Więcej



WIDEO O MNIE - KIM JESTEM I KOMU POMAGAM

Zapraszam Cię do obejrzenia krótkiego wideo, w którym dowiesz się więcej o tym, kim jestem i jak pomagam kobietom odnaleźć pomysł zawodowy na siebie. 

 

Więcej



JAK OKREŚLIĆ TEN WŁAŚCIWY POMYSŁ ZAWODOWY NA SIEBIE?

  Pomysł na właściwy kierunek zawodowy powinien zawierać w sobie 3 elementy jednocześnie: 1. Pasje/zainteresowania. 2. To, w czym jesteś dobra albo w czym masz talent (kompetencje). 3. To, co może przynieść Ci korzyści materialne (pieniądze).   Aby zacząć generować…

 

Więcej



TRUDNOŚCI Z OKREŚLENIEM POMYSŁU ZAWODOWEGO NA SIEBIE cz.1

  Spotykam się m.in. z kobietami, które są wypalone swoją pracą i chcą ją zmienić, ale nie wiedzą, co mają dalej robić, czego szukać, nie mają konkretnego pomysłu zawodowego na siebie. Przychodzą na moje warsztaty i coaching i po jakimś…

 

Więcej



TRUDNOŚCI Z OKREŚLENIEM POMYSŁU ZAWODOWEGO NA SIEBIE cz. 2

  Dzisiaj będzie o trudnościach w kontekście Zasady Jeża, o której pisałam już w innym poście. Dla przypomnienia - właściwy pomysł zawodowy na Ciebie powinien zawierać w sobie 3 elementy: Twoje zainteresowania/pasje + Twoje kompetencje (mocne strony, umiejętności, talenty, predyspozycje)…

 

Więcej



JAK ODPOWIEDZIEĆ SOBIE NA PYTANIE: CO CHCĘ W ŻYCIU ROBIĆ ZAWODOWO?

  Jedno z najtrudniejszych pytań, które sobie zadałam brzmi: Co chcę robić w życiu? Czego tak naprawdę chcę dla siebie zawodowo? Zadawałam je sobie w kółko przez okres roku, dopóki nie znalazłam odpowiedzi. Na to pytanie każdy musi poszukać odpowiedzi…

 

Więcej



CEL I PRAGNIENIE

  „Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.” Napoleon Hill Moje doświadczenie zmiany zawodu i dodatkowo zmiany formy pracy z etatu/korporacji na pracę na własny rachunek, pokazuje, że jak nie masz…

 

Więcej



JAK WYGLĄDA OPÓR PRZED DZIAŁANIEM W ZMIANIE I CO MOŻESZ Z NIM ZROBIĆ?

  Znasz to uczucie Oporu, kiedy masz znaleźć 20 min czasu w ciągu dnia tylko dla siebie i w tym czasie przemyśleć: Twój plan poszukiwania pomysłu (zawodowego) na siebie, popracować nad Twoimi mocnymi stronami, przeczytać książkę rozwojową, zrobić ćwiczenie, które…

 

Więcej



JAKIE DZIAŁANIA MOŻESZ PODEJMOWAĆ NA RÓŻNYCH ETAPACH ZMIANY ZAWODOWEJ?

  Żeby zmienić pracę, zawód, lub założyć własną działalność, należy najpierw odnaleźć właściwy dla Ciebie kierunek zawodowy. Aby to zrobić, musisz poznać siebie, to, kim jesteś i czego chcesz. Niestety, nie ma drogi na skróty, tylko przez Twój własny rozwój.…

 

Więcej



CZY MOŻNA POZBYĆ SIĘ LĘKU PRZED ZMIANĄ ZAWODOWĄ?

  Zła wiadomość jest taka, że trudno jest pozbyć się całkowicie lęku przed zmianą. To by bowiem świadczyło o tym, że jesteś niezwykłym człowiekiem, bo jak mówię, nie boją się tylko psychopaci i ludzie oświeceni. Dobra wiadomość jest taka, że…

 

Więcej



JAK NABRAĆ ODWAGI DO DZIAŁANIA W ZMIANIE?

  Często słyszę po moich warsztatach i wykładach, że ich uczestnicy dochodzą do wniosku, że aby odkryć i zmienić swój kierunek zawodowy, muszą zakasać rękawy i zacząć działać, i to często inaczej niż do tej pory. To prawda, jakakolwiek zmiana…

 

Więcej



CASE STUDY: JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJĘ DO ZMIANY, JEŚLI JEST SIĘ ZAWODOWO WYPALONYM?

  Pytanie/problem: Obrałam już swój nowy kierunek zawodowy. Staram się wygospodarować czas na naukę, ale obecne stanowisko wysysa ze mnie całą energię. Już od dłuższego czasu nie robię nic dla siebie, a w domu jestem nieobecna. Mam trzydzieści kilka lat,…

 

Więcej



JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ DO ZMIANY ZAWODOWEJ?

Jest oczywistym, że aby zmienić swoją sytuację zawodową (zmiana zawodu/otwarcie własnej działalności) trzeba mieć potrzebę i tego naprawdę chcieć. Jednak na własnej skórze przekonałam się, że chcieć, to nie znaczy móc. To jest proces długofalowy, który należy liczyć w latach,…

 

Więcej



CO CIĘ ODCIĄGA OD ZMIANY ZAWODOWEJ – POŻERACZE CZASU

  Czy zastanawiałaś się kiedyś na co poświęcasz swój czas po pracy? Jeśli nie, to daję Ci teraz okazję do tego, aby przyjrzeć się działaniom, które podejmujesz na co dzień i które z nich mogłabyś zlikwidować albo ograniczyć w czasie.…

 

Więcej



JAK PRACOWAĆ NAD WIARĄ W SIEBIE?

  Wiara w siebie i w powodzenie Twoich zamierzeń czy w osiągnięcie Twojego celu, jest paliwem, które pozwala Ci na pójście do przodu (podobnie jak pasja). Jeśli wierzysz i powtarzasz sobie „Dam radę, potrafię to zrobić”,…

 

Więcej



JAK KREOWAĆ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ ZAWODOWĄ I NIE TYLKO?

  "Kiedy wiesz, czego chcesz, to, czego pragniesz, pojawi się w Twoim życiu w takim stopniu, w jakim jesteś tego pragnienia świadomy" "To, czemu w swoim życiu poświęcisz uwagę, ulega wzmocnieniu" (Z książki "Żyj…

 

Więcej



KONCENTRACJA UWAGI NA CELU I DZIAŁANIE

  "To, czemu w swoim życiu poświęcisz uwagę, ulega wzmocnieniu" (Z książki "Żyj z pasją. Odkryj swoje przeznaczenie" J. i Ch. Attwood)   Aby świadomie tworzyć upragnioną rzeczywistość zawodową, kieruj uwagę na to, co chcesz wzmocnić. Doświadczam…

 

Więcej



ZMIANA NAWYKÓW PROWADZI DO ZMIANY W TWOIM ŻYCIU ZAWODOWYM

  Jeśli oczekujesz zmiany (zawodowej), musisz też zmienić to, co robisz, czyli zmienić swoje nawyki. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, dlatego chcę się dzisiaj z Tobą podzielić metodami, których używam, kiedy pracuję nad swoimi nawykami. Lubię wykorzystywać technologie do zmiany swojego…

 

Więcej



PASJA – JAK JĄ W SOBIE ODKRYĆ I PO CO?

  Kiedyś myślałam, że pasja to moje zainteresowanie, hobby, dziś wiem, że to znacznie więcej. Kiedy robie coś co lubię i sprawia mi to przyjemność np. pływanie, czy spacerowanie nad brzegiem morza, traktuje to jako hobby. Natomiast, jeśli zajmuję się…

 

Więcej



CASE STUDY Z COACHINGU INDYWIDUALNEGO

  Klientka przyszła na coaching, bo nie była zadowolona ze swojej obecnej pracy na etacie i od roku już chciała coś zmienić w swoim życiu zawodowym, ale bezskutecznie. Klientka: Nie mogę zebrać się w sobie, żeby zacząć myśleć o swojej…

 

Więcej




Formularz kontaktowy

 

 

 

 

 


 

 

Anna Koprowska Coach Zmiany Zawodowej

tel. 669 769 696  Zapraszam do kontaktu w godz. 9.00 - 19.00. pon-pt.

Działalność online, na terenie całej Polski

Adres biura: Al. Grunwaldzka 472, 80-309 Gdańsk Oliwa

E-mail: kontakt@annakoprowska.pl

Fan-page: Anna Koprowska Coach Zmiany Zawodowej

Skype: Anna.Koprowska.Coach